कमर मसाजर का उचित उपयोग

अक्सर ऑफिस, कार, दोस्तों के सामने कंप्यूटर पर काम करने से कमर, कंधे, पीठ दर्द, व्यावसायिक रोग हो जाते हैं और आमतौर पर अपना ख्याल रखने का समय नहीं मिलता, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार पीठ दर्द होता है।इस लक्षण को कम करने में सक्षम होने के लिए, कई दोस्त लम्बर मसाजर खरीदने पर विचार करते हैं, लेकिन कई दोस्तों ने लम्बर मसाजर का उपयोग नहीं किया है, कुछ मुद्दे बहुत स्पष्ट नहीं हैं, जैसे: कमर मसाजर उपयोगी है, कमर मसाजर का कौन सा ब्रांड अच्छा है ?इन प्रश्नों के साथ, मैं आपको उत्तर देने में सहायता करता हूँ।

सबसे पहले, हैकमर की मालिश करने वालाउपयोगी?

कमर मसाजर में मुख्य रूप से मसाज कमर सपोर्ट, मसाज बैकरेस्ट ये दो श्रेणियां शामिल हैं।मानव इंजीनियरिंग यांत्रिकी और अनुसंधान और डिजाइन के मेडिकल मेरिडियन सिद्धांतों के साथ संयुक्त, काठ या सानना या दूर अवरक्त मालिश विधि के माध्यम से काठ की रीढ़ की शारीरिक वक्रता को नीचे की ओर प्रभावी ढंग से रोकने के लिए, काठ की मांसपेशियों के तनाव को कम करने, काठ इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन की रोकथाम के लिए।
भीड़ के लिए उपयुक्त:

1、जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं, जैसे शहरी सफेदपोश कार्यकर्ता, ड्राइवर, कार चलाने वाले, छात्र आदि, कमर की मांसपेशियों में खिंचाव को रोकने के लिए।

2, गुर्दे की कमी वाले लोग या गुर्दे की कमी के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित लोग और काठ की मांसपेशियों में खिंचाव वाले लोग।

3, लम्बर डिस्क हर्नियेशन से पीड़ित लोगों को प्रभावी ढंग से राहत मिल सकती है।

4、मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोग और खराब रक्त परिसंचरण वाले लोग।

वर्जित भीड़:

1, सुबह खाली पेट, नशे में या ज़ोरदार व्यायाम के बाद, मसाजर मसाज का उपयोग करना आसान नहीं है, इस बार मसाजर का उपयोग करने के लिए सामान्य प्रतिक्रिया मतली, उल्टी घटना होगी;इसलिए इस मामले में मसाजर का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है।

ए, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं और बच्चे।

बी, कमर की चोट और ठीक होने की प्रक्रिया में है।

सी, खाली पेट, तृप्ति, शराब और ज़ोरदार व्यायाम के बाद, सर्वाइकल स्पाइन मसाजर का उपयोग करने से बचना चाहिए, विशेष रूप से मजबूत उत्तेजना मालिश, रक्त प्रवाह को और तेज़ कर सकता है, पेट की चिकनी मांसपेशियों की गतिशीलता में वृद्धि, जिसके परिणामस्वरूप मतली, उल्टी, सीने में जकड़न हो सकती है , सांस की तकलीफ और अन्य असुविधाएँ।

2, मालिश के उपयोग के समय पर ध्यान दें, सामान्य व्यक्ति के शरीर की गणना के अनुसार, मूल मालिश को 30 मिनट से कम, 15 मिनट या उससे भी कम रखा जा सकता है;यदि मालिश की प्रक्रिया में पाए जाने वाले कुछ मरीज़ असहज महसूस करते हैं, तो उन्हें इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए, मालिश के समय को बढ़ाने में अनिच्छुक नहीं होना चाहिए।

3, जिन दोस्तों ने मसाजर का उपयोग नहीं किया है, उन्होंने केवल मसाजर का उपयोग करना शुरू किया है, यह अनुमान लगाया गया है कि असुविधा होगी, थोड़ा बहुत मजबूत महसूस हो सकता है या असहज महसूस हो सकता है, यह एक बहुत ही सामान्य घटना है, आम तौर पर यह स्थिति 3 दिनों तक रहती है या तो अच्छे पर.अभी मसाजर का उपयोग शुरू किया है दोस्तों, मेरा सुझाव है कि हम सबसे निचले गियर से शुरू करें, मसाजर की ताकत को धीरे-धीरे अपनी स्थिति के अनुसार समायोजित करें, उम्र समान नहीं है, ताकत का उपयोग समान नहीं है, विशिष्ट भी हो सकता है विक्रेता के साथ परामर्श की खरीदारी में, आप मालिश करने वाले के विवरण को भी देख सकते हैं।

4, उन लोगों के लिए जो कार दुर्घटना में रहे हैं या सर्जरी से गुजर चुके हैं (जैसे: संयुक्त फ्रैक्चर, संयुक्त अव्यवस्था वाले हिस्से) मालिश मालिश का उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि जोड़ों को रीसेट नहीं किया गया है, मालिश से हड्डी की अव्यवस्था बढ़ जाएगी, होगा स्थिति को और खराब करें, इसलिए डॉक्टर की सलाह के तहत उपयोग किया जाना चाहिए।